Я отдыхаю и расслабляюсь
Найти подходящий совет
Виды релаксации
Мои заболевание
Начните двигаться!
Постоянный стресс может оказать пагубное влияние на здоровье, и не только с точки зрения самочувствия.Нормализация эмоционального фона и ночного сна помогут восстановить самочувствие и энергетические ресурсы, а также справиться с эмоциональными перегрузками в течение дня. Что может случится, если уменьшится продолжительность сна?В то время как Национальные институты здравоохранения США считают, что здоровые взрослые должны спать 7 - 8 часов, было установлено, что в США, в период с 1985 по 2012 год средняя продолжительность сна несколько снизилась, а процент взрослых, спящих 6 часов или меньше, увеличился на 31%.Недостаточная продолжительность сна распространена среди населения и способствует замедлению метаболизма, набору веса и развитию ожирения, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, снижению памяти.Бессонница - это важный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, особенно если она сочетается с короткой продолжительностью сна.
«Мой партнер в здоровье» предоставляет актуальную сертифицированную персонализированную информацию для пациентов с сердечно-сосудистыми рисками и помогает им вести более здоровый образ жизни. Следите за нашими рекомендациями и рецептами, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых событий.
Заболевание
Улучшение качества жизни
Общая информация
Сайт «Мой партнер в здоровье» разработан и одобрен специалистами в области здравоохранения - врачами, диетологами и пациентскими организациями
Информация сайта не может заменить профессиональную медицинскую консультацию. Всегда обращайтесь за консультацией к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, связанным с вашим здоровьем.
Дата последнего изменения: 5/13/2024