Расслабление, музыка и снижение артериального давления

Когда мы думаем о музыке, мы часто вспоминаем о вечеринках, концертах или фестивалях. Недавнее исследование показало, что музыка может быть неотъемлемой частью процесса релаксации для лечения артериального давления. Можете ли вы представить, что музыка полезна для лечения гипертонии?

В исследовании приняли участие 48 пациентов, которые получают лечение от артериальной гипертонии. Группа получавших лечение музыкой (28 пациентов) слушала классическую, индийскую или кельтскую музыку по 30 минут в день в течение 4 недель, одновременно выполняя дыхательные упражнения. Контрольная группа (20 пациентов) не внесла никаких изменений в свой повседневный образ жизни. Исследователи обнаружили, что у пациентов группы, получавших лечение музыкой, систолическое артериальное давление значительно снизилось.

Исследователи предполагают, что это может связано с влиянием музыки на тревожность. При прослушивании музыки люди чувствуют себя более расслабленными, что снижает уровень тревожности. Это, в свою очередь, приводит к снижению артериального давления. Конечно, как вы знаете, музыки недостаточно для лечения высокого давления. Вам придется принимать лекарства, если оно было назначено доктором, и придерживаться правильного образа жизни, включая физические упражнения, здоровое питание и общее расслабление!