Расслабление в сауне

Если можно расслабиться с помощью определенной диеты, приятной музыки или красивых фотографий, то это также возможно, когда вы разогреваетесь в сауне! Сауна была изобретена в Финляндии много лет назад. Финские жители, конечно, используют ее для того, чтобы согреться во время суровой зимы, но они также используют сауну, как средство расслабления. В Финляндии на 5 миллионов жителей приходится более 3 миллионов саун! Итак, что же предлагает сауна? 

Снятие стресса.

Сауны — это теплые и тихие места, где вас никто не побеспокоит, поэтому Вы можете легко оградить себя от жизненных стрессов. Закройте дверь и войдите в новый мир спокойствия и умиротворения.

Улучшение сна.

Сауна вызывает потоотделение, укрепляет ваше дыхание, нормализует давление в сосудах, очищает кожу, способствует выделению эндорфинов, снимает боль и напряжение в суставах и мышцах. Благодаря сауне, ваше состояние перед сном станет стабильным, вы быстрее уснете, а глубина вашего сна улучшится. Многие люди рассказывают о том, что после хорошей сауны они отлично высыпаются.

Расслабление мышц.

Регулярное посещение сауны помогает снять напряжение и болевые ощущения в мышцах - посещение парной вызывает чувство бодрости, уменьшает мышечное утомление, снимает вызванные накоплением молочной кислоты в мышцах болевые ощущения, делает мышцы более мягкими и эластичными, предотвращая возможное возникновение травм. Горячий воздух снимает усталость, расслабляет мышцы. Тренируя вегетативную нервную систему и гормональный обмен, пребывание в сауне создает условия для восстановления работоспособности и способствует улучшению спортивных результатов.  Многие люди, занимающиеся спортом, с удовольствием посещают сауну после активных спортивных занятий. Это также помогает облегчить мышечную боль. 

Общение.

Помимо всех этих преимуществ, сауна — это еще и прекрасная возможность увидеться с друзьями и познакомиться с новыми людьми. В этом спокойном месте вы можете расслабиться, общаясь со своими друзьями.

Так что в следующий раз, вместо того чтобы смотреть телевизор дома, позвоните друзьям и сходите в сауну!