Сахарный диабет
Холестерин
Маамуль (восточное печенье с грецким орехом и финиковой пастой)
Время подготовки15 мин
Время приготовления15 мин
Количество порций4
СтранаMoyen-Orient
Состав/Ингредиенты (на 4 порции):
- 200 гр муки
- 2 столовых ложки воды
- 2 столовых ложки лимонного сока
- 30 гр сливочного масла
- 1 щепотка соли
- 15 гр дробленого грецкого ореха
- 15 гр кедровых орехов
- 30 гр сахарной пудры
- cахарная пудра
- 15 гр фиников
Способ приготовления:
- Предварительно прогрейте духовку до 200°C.
- В миске смешайте муку, воду и лимон для получения однородного теста.
- В блендере смешайте грецкие орехи, кедровые орехи, сахарную пудру и финики, чтобы сделать начинку.
- Возьмите комок теста.
- Сделайте пальцем отверстие.
- Заполните начинкой и плотно закройте.
- Поместите на противень и выпекайте в течение 15 минут, не допуская их поджаривания.
- Посыпьте сахарной пудрой и подавайте на стол.
|
Энергетическая ценность (ккал) |
Всего углеводов (г) |
САХАР (Г) |
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЖИРОВ (г) |
Насыщенные жиры (г) |
ОМЕГА 3 (Г) |
клетчатка (г) |
Натрий (г) |
|
313.2 |
45.2 |
9.2 |
11.5 |
4.7 |
0.3 |
2.9 |
70.5 |
Совет нутрициолога:
Восточная выпечка – сладкая и с высоким содержанием жира, но она сопровождает все семейные праздники. Оставьте ее на особый случай, поскольку не следует употреблять ее часто.