My Health Partner Logo
Сахарный диабет
Холестерин

Маамуль (восточное печенье с грецким орехом и финиковой пастой)

Маамуль (восточное печенье с грецким орехом и финиковой пастой)image
image showing recipe preparationPreparation timeelementВремя подготовки15 мин
image showing recipe preparationCooking timeelementВремя приготовления15 мин
image showing recipe preparationPortionselementКоличество порций4
image showing recipe preparationFromelementСтранаMoyen-Orient

Состав/Ингредиенты (на 4 порции):

  • 200 гр муки 
  • 2 столовых ложки воды 
  • 2 столовых ложки лимонного сока
  • 30 гр сливочного масла
  • 1 щепотка соли
  • 15 гр дробленого грецкого ореха
  • 15 гр кедровых орехов 
  • 30 гр сахарной пудры
  • cахарная пудра 
  • 15 гр фиников

Способ приготовления:

  • Предварительно прогрейте духовку до 200°C.
  • В миске смешайте муку, воду и лимон для получения однородного теста.
  • В блендере смешайте грецкие орехи, кедровые орехи, сахарную пудру и финики, чтобы сделать начинку.
  • Возьмите комок теста.
  • Сделайте пальцем отверстие.
  • Заполните начинкой и плотно закройте.
  • Поместите на противень и выпекайте в течение 15 минут, не допуская их поджаривания.
  • Посыпьте сахарной пудрой и подавайте на стол.

Энергетическая ценность (ккал)

Всего углеводов (г)

САХАР (Г)

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЖИРОВ (г)

Насыщенные жиры (г)

ОМЕГА 3 (Г)

клетчатка (г)

Натрий (г)

313.2

45.2

9.2

11.5

4.7

0.3

2.9

70.5

 

Совет нутрициолога:

Восточная выпечка – сладкая и с высоким содержанием жира, но она сопровождает все семейные праздники. Оставьте ее на особый случай, поскольку не следует употреблять ее часто.