Поскольку печень обеспечивает достаточное количество холестерина для удовлетворения потребностей организма, потребление холестерина с пищей должно быть ограничено. Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров (мясо, молочные продукты...) или трансжиров (жареная пища, хлебобулочные изделия...) могут способствовать повышению уровня холестерина и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Выбор продуктов с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, натрия (соли) и добавленных сахаров (например, нежирное мясо, морепродукты, обезжиренные или нежирные молочные продукты, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи) или продуктов с высоким содержанием клетчатки (например, овсянка и бобы) и ненасыщенные жиры (например, авокадо, оливковое масло...) могут улучшить липидный профиль.2
Курение вредит кровеносным сосудам, повышая вероятность накопления в них жировых отложений.2

Да

Нет